末伏的到來，并不代表炎熱的天氣即將結(jié)束。2023年末伏是幾月幾日？三伏天是一年中最熱的時(shí)期，“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。還想了解哪些夏季三伏天的內(nèi)容，就來華易網(wǎng)一起看看吧。

2023年末伏是幾月幾日

末伏是三伏天的最后一伏，一共有十天。
末伏時(shí)間一般可以從立秋來看，是立秋后的第一個(gè)庚日，指立秋后第一個(gè)庚日起到第二個(gè)庚日前一天的10天時(shí)間。
【2023年末伏第一天】
公歷：2023年08月10日；農(nóng)歷：二零二三年六月廿四，星期四
【2023年末伏最后一天】
公歷：2023年08月19日；農(nóng)歷：二零二三年七月初四，星期六
【2023年末伏具體時(shí)間】
2023年08月10日（六月廿四）~ 2023年08月19日（七月初四）

末伏不能吃什么

末伏雖然依然處于三伏天，但末伏時(shí)已漸入初秋，所以飲食上也有一些變化。
一、忌大補(bǔ)
末伏后逐漸入秋，秋季有貼秋瞟的習(xí)俗，即用多吃肉食的方式進(jìn)補(bǔ)。
但末伏時(shí)期天氣依然炎熱，所以不宜那么早就開始進(jìn)補(bǔ)，容易導(dǎo)致脾胃失衡，為秋冬身體埋下隱患。
末伏時(shí)期，如果要進(jìn)行食補(bǔ)，要注意以溫補(bǔ)為主，不宜吃太多大魚大肉?？梢远喑詢?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但要少吃油脂。
二、忌食瓜
末伏后，雖然瓜果還未過季，但要逐漸少吃一些了，不要吃太多瓜。
末伏后即立秋后，在民間有不吃西瓜的說法，老一輩也經(jīng)常說這個(gè)時(shí)候吃瓜會(huì)“秋瓜壞肚”。
這是因?yàn)?，西瓜、冬瓜這類瓜果都屬于涼性的，而末伏后早晚天氣轉(zhuǎn)涼，如果吃太多涼性的食物，容易損傷陽氣。
三、忌吃辣
末伏后要少吃辣，尤其不宜用辣椒開胃，容易上火或?qū)е潞韲蛋l(fā)炎。
末伏前天氣炎熱，很多人喜歡吃辣，但末伏后逐漸入秋，天氣會(huì)變得越來越干燥，所以不宜再吃太多辣了。
因?yàn)榍镌镆讉?，如果吃太多辣椒，就?huì)導(dǎo)致冬天咳嗽不止，所以最好吃一些酸味和甘味的食物，以防燥養(yǎng)肺為主。